Škola trčanja za odrasle

UKLJUČITE SE U ŠKOLU TRČANJA !

Atletski klub Međimurje pokrenuo je 15. studenog 2021. Školu trčanja za odrasle koja se od tada neprekidno održava na atletskoj stazi stadiona SRC Mladost. Svi oni koji žele nešto više naučiti o trčanju i svemu onome što je bitno za pravilnu pripremu i upražnjavanje ove izuzetno korisne sportske aktivnosti, mogu to saznati od trenera iz redova AK Međimurje koji svoja iskustva prenose na sve one koji nisu imali priliku aktivnije baviti se sportom ili rekreacijom a sada su to žele činiti zbog zdravlja ili zadovoljstva koje projicira sportska aktivnost... 

CILJEVI ŠKOLE TRČANJA:   - naučiti polaznike kako se baviti trčanjem uz obavezno zagrijavanje, istezanje mišića i tetiva, jačanje mišića trupa, ruku i nogu,  - pravilna tehnika trčanja i disanja;  - pravilna prehrana  - pravilno planiranje i odabir duljine utrka na kojima će polaznici sudjelovati uz uva?avanje trenutnih sposobnosti i postupnosti, - stvaranje navike redovitog vje?banja kroz cijelu godinu bez obzira na godišnja doba i kroz cijeli ?ivotni vijek radi prevencije pretilosti, dijabetesa, štetnog utjecaja stresa, i s ciljem postizanja općenito boljeg zdravlja TERMINI: ..treninzi se tijekom cijele godine održavaju ponedjeljkom, srijedom i petkom od 17,00 -18,00 sati na atletskoj stazi stadiona SRC Mladost pri čemu se u zimskim mjesecima (od studenog do veljače) trenira pod rasvjetom. U ljetnim mjesecima početak treninga je sat vremena kasnije. CIJENA.. cijena škole trčanja u 2024. godini iznosi 20 eura mjesečno. U cijenu su uključena tri treninga tjedno uz korištenje rasvjete i svlačionica, izrada programa treninga i planiranje samostalnih treninga i nastupa na utrkama.  INFO: e-mail adresa kluba: info@akm.hr , mobitel 098/893-084 Dejan Dokleja (trener) PRVI TRENING polaznici se mogu treninzima priključiti bilo kada na treningu ponedjeljkom, srijedom i petkom od 17-18 sati.  Važna poruka iz redova AK Međimurje:... "veselimo se susretu sa potencijalnim polaznicima i želimo istaknuti da se prijaviti mogu bez obzira na dob, spol i trenutne trkačke sposobnosti. Naš je posao krenuti od početka i prvih koraka i s vremenom postići napredak, pridržavajući se svega navedenog u prethodnim člancima."